Affichage des articles dont le libellé est marrons. Afficher tous les articles
Affichage des articles dont le libellé est marrons. Afficher tous les articles

dimanche 3 novembre 2013

Brioche Figues Châtaignes

Le dimanche c'est brioche ! :)


Pour la recette, c'est celle de la vraie brioche du boulanger, celle du CAP Pâtisserie, ici sous la forme d'une brioche Nanterre et réalisée avec un peu de farine de châtaignes parce que c'est la saison et qu'on aime ça ;) 

Ingrédients
175g de farine blanche (ici de la T65. La T55 ou 45 est la farine utilisée pour la brioche traditionnelle)
75g de farine de châtaignes  
150g d’oeufs (3 oeufs moyens) 
40g de sucre de canne
1/2cc de sel (3g) 
10g de levure fraîche (ou 4 à 5g de levure sèche)
100g à 125g de beurre mou
Parfums (vanille, eau de fleur d’oranger ou autre)
Figues séchées coupées en cubes (ou raisins secs ou autre selon vos préférences)


Préparation
Pour plus de conseils, regardez ici


1. Versez les œufs, le sucre et le sel dans votre bol (saladier ou bol du robot pétrisseur) puis versez la farine. 

Creusez un puits dans la farine, déposez la levure et mélangez bien au robot pétrisseur pendant 10 bonnes minutes (20 minutes environ à la main). 

2. Incorporez le beurre mou coupé en morceaux et pétrissez environ 5 minutes au robot pétrisseur (crochet ou mieux fouet plat, ça donne du corps, du volume à la pâte) ou 10 à 15 minutes à la main, jusqu’à obtention d’une pâte souple et homogène. 
Ne rajoutez surtout pas de farine même si la pâte vous semble très molle, c’est ainsi qu’elle doit être ! Plus la pâte est collante, plus la mie sera aérée, filante et fondante. 

3. Laissez lever à l’abri des courants d’airs 30 minutes environ à température ambiante (couvrez le saladier d'un film transparent) ou dans le four, fonction étuve à 27/30°C si votre four le permet.
Dégazez puis placez au frais et laisser lever 1h30 environ ou toute la nuit (le froid favorise le façonnage, permet de ne pas utiliser de farine pour cette étape et cela n’altère en rien la levée de la pâte). 

4. Quand la pâte a doublé voire triplé de volume, dégazez et découpez 8 morceaux de pâte de 60g chacun environ puis boulez (façonnez des boules en les roulant sur le plan de travail - Vous trouverez une vidéo dans cet article) et placez-les côte à côte dans un moule à cake de 26cm de long environ.  

5. Dorez la brioche une première fois puis laissez pousser dans un endroit tiède pendant 45 minutes environ. 

6. Dorez à nouveau à l’œuf entier et faites cuire 25 à 30 minutes à 180°C/200°C (th.6/7). 

Cueillette de samedi 
Bien que calorique (riche en glucides), la châtaigne est un aliment riche en minéraux et vitamines essentiels au bon fonctionnement du corps. En cette saison, il est donc sympathique de l'intégrer à votre alimentation ;)
Pour en savoir plus sur les valeurs nutritionnelles de la châtaigne, lisez cet article.



Avec cette recette de base, vous pouvez faire : 



vendredi 1 novembre 2013

Crèmes dessert 100% végétales Dattes Noisettes (et ses variantes)

Du naturel, du bon, des noisettes, des dattes... Ces petites crèmes remplies de bonnes choses raviront les adeptes de saveurs végétales mais que... ;)
Cette recette, devenue un classique dans notre cuisine, peut être réalisée avec d'autres fruits secs et d'autres saveurs lactées. 



Ingrédients 
1/2 litre de lait d'amandes (ou noisettes ou soja ou riz ou encore de vache)
25g de maïzena (ou 1g d'agar agar ; la texture sera plus gélatineuse qu'avec de la maïzena) 
1 cc de purée de noisettes* (facultatif)
Une dizaine de dattes fraîches dénoyautées ou plus* (ou 50g environ de pâte de dattes)


Préparation 
1. Diluez la maïzena (ou l'agar agar) dans un peu de lait.

2. Mixez les dattes (et la purée de noisettes) avec ce mélange. 

3. Faites chauffer le reste du lait puis versez-le sur le mélange précédent tout en remuant.
Remettez le tout sur le feu et mélangez sans cesse jusqu'aux premiers gros bouillons puis retirer la casserole du feu. 
A ce stade, vous pouvez mixer le tout pour plus d'onctuosité.

4. Versez la crème dans des ramequins. Laissez refroidir, parsemez le dessus des crèmes de noisettes grillées concassées puis réservez au frais environ deux heures avant de servir. 

* Variantes
Vous pouvez remplacer : 
- les dattes par un autre fruit sec comme des figues réhydratées dans un peu d'eau si elles sont trop sèches par exemple ou encore des pruneaux, des marrons, etc.
- la purée de noisettes par de la purée d'amandes, de la purée (ou crème) de marrons ou encore de la purée ou beurre de cacahuètes



L'atout santé des dattes

Les dattes sont des fruits à noyau originaires du Moyen-Orient. Elles poussent sur de grands palmiers dattiers et figurent parmi les fruits les plus anciens. 
Fraîches ou sèches, les dattes constituent une bonne source de fibres alimentaires. 
Une portion de 50g de dattes apporte 4g de fibres ce qui représente de 10% à 15% de la quantité de fibres recommandée par jour. Elles constituent, après les figues séchées, une meilleure source de fibres alimentaires que les raisins secs, les abricots secs et les pruneaux.  

Elles contiennent également des vitamines (B2, B3, B5 et B6) et des sels minéraux (potassium et calcium) et sont riches en glucides et en antioxydants, ce qui en fait, comme tous les fruits secs, l'alliée de tous les sportifs.

Sa valeur énergétique pour 50g :      
Calories                      140Kcal        
Protéines                   0,12g  
Glucides                    37,4g      
Lipides                      0,12g       
Fibres alimentaires        4g 

Pensez à les choisir naturelles, ou mieux bio et donc sans glucose ! Très souvent dans le commerce, les dattes sont vendues enrobées de sirop de glucose pour maintenir leur taux d'humidité (elles sont généralement bien brillantes), chose qui n'a pas sa place dans les vertus santé de la datte ;)
  

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...